第１、第４火曜
たまに金曜午前中

ゆったりと、ふだん動かさない筋肉を使うことで、動きやすく
転びにくい身体になりましょう。後半音楽をかけ、ストレッチもあり、
身体が軽くなってすっきりします。

その日を楽しみに自治会館に足を運び笑顔で「ポン～チ～ロン！」と「勝」に向ってコロナ対策を守り、ゲームをして健康寿命を維持しています。関心のある方はいつでもどうぞ。元気の秘訣です。

公益社団法人
自彊術普及会
横浜朝日支部 水の会

10時から11時30分

初めに「般若心経」を皆で一緒に唱え、それから筆ペンでの「般若心経」の写経に入ります（日頃のおしゃべりは封印し1時間程集中します）。その後は先生の多岐にわたる話題を中心に歓談しています。家庭ではなかなか出来ない時間を過ごしています。筆ペンという手軽な用具での写経ですが、ストレス解消、集中力向上、特に近年認知症予防に役立つといわれています。

新規会員募集　している

親睦と健康維持を目的とし、1976年（昭和51年）に誕生した成人ソフトボールチームです。会員メンバーは20代から８０代、90代まで。紅白戦を楽しんだり金沢区ソフトボール協会の大会や早朝リーブにも参加しながら毎週日曜日の活動を楽しんでいます。世代や職業の壁を超えた交流で、まだまだ成長中の楽しいチームです。新規入会を募集していますので、体験参加大歓迎です。

西柴小他

西柴小等を拠点に活動するミニバスケットボールのチームです。小学一年生から６年生の男女が日々練習に励んでいます。興味のある方はnishishiba1goal@gmail.comまでご連絡ください。

毎週水曜　10-12時

骨格を意識しながら、体をゆっくりと動かしていきます。関節を緩めて歩く、達、座るという動作を楽にして痛みの予防・改善を図っていくことを目的としています。

会場の広さとの関係で入会を希望する方の要望にお応えできていません